牛皮癣病人应做好哪些自我护理

银屑病(牛皮癣)是一种常见的慢性皮肤病，多发于头皮、四肢及背部。春冬时节银屑病容易复发或加重，牛皮癣病人应做好自我护理。银屑病患者在日常生活中，洗澡时间应当控制在30分钟之内，水温不宜太高。

做好基础性护理

银屑病患者大都会感到皮肤的局部瘙痒及疼痛，此时患者可将湿润的纸巾敷在斑块上，或用温热的盐水浸湿皮损部位，注意要避免抓挠斑块或磨擦得病皮肤部位，避免炎症恶化。

银屑病患者在进行沐浴时，应选用37~38°C的水温，清洗时间应控制在20~30分钟左右，要避免使用强碱性沐浴产品，清洗时切忌撕扯得病部位的死皮。浴后可外用一些保湿性乳液以减缓皮肤干燥症状，或选用去角质产品，以便去除鳞屑使局部用药吸收效果更好。

做好特殊部位护理

一些银屑病患者的得病部位较为特殊，如头皮、脸部、手掌、脚底等。得病部位在脸部的患者要注意避免接触化妆品及烹饪油，秋冬季节外出前要擦上具有保护功能的面霜，并戴上头巾或围巾;得病部位在头皮的患者在洗发、干发时动作要柔柔，要注意完全干燥耳后和耳垂正反面;手部得了银屑病的患者应避免双手经常性暴露在化学品和清洁剂中，做家务时应戴上手套，剪指甲时动作要柔柔;若腿部和足部得了银屑病，应选择宽松的裤子和鞋子，并坚持泡脚以增进脚部和腿部的血液循环。

保持健康的生活方式

银屑病患者应保持良好的心态和乐观的情绪，建立克服疾病的信心，避免精神过度紧张和焦虑。要规律作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。只有情绪饱满健康，免疫系统才能更好地发挥作用。

银屑病患者应多食用一些清热凉血、富含维生素和微量元素的水果、蔬菜、谷物，忌食辛辣刺激食品，不宜饮酒吸烟。另外，要避免外伤感染，上呼吸道感染也会引发银屑病，所以平日要多饮水，平淡饮食。适度锻炼增强体质，也是预防银屑病复发的重要方法。

以上就是专家介绍的牛皮癣病人应做好自我护理，您是否是有一定的了解了呢。能认识这些，有助于您更好的预防和护理，找到合适自己的医治方法。积极的医治公道的护理，争取早日康复。