牛皮癣孕妈妈轻松应对月子六大忌讳

牛皮癣孕妈在月子期间家里的尊长们总会说这个不能做那个不能做，不论科技如何发达，我们也不能不忍耐这邋里邋遢的30天光阴，固然婆婆妈妈一代的认知观念也其实不表示是完全正确的，我们要如何科学的坐月子，就要处理好六大问题。

1、洗头洗澡——万不可为?

经过分娩的巨大消耗，妈妈们早已大汗淋漓，汗腺也伺机抓紧工作，汗水污垢成为细菌的繁殖地。如果不及时清除不但妈妈们难以忍受，宝宝们的食品安全(如果你很负责地选择母乳喂养)也会遭到威逼。中医认为：分娩后身体的骨缝和气孔是打开的，极易感染风寒。空调、热水器等高科技产物已使居住环境变得可控。夏天分娩的新妈妈可在产后第2～3天，冬季在产后5～7天后洗澡。即便在炎炎夏日，洗澡时水温也要保持在37℃左右，水太凉会致使妈妈气血呆滞，以后可能会遭受月经不调，乃至关节疼痛。5～10分钟的淋浴不但能将污垢涤荡1空，更避免了新妈妈由于久站而造成的虚脱无力。

2、牙齿松动——月子里刷牙惹的祸?

鸡鸭鱼肉、小米鸡蛋，高糖高蛋白不但滋养了新妈妈的身体，口中的细菌也会乘乱而动。如果不用牙刷赶走它们，它们就会在牙缝间和沟凹内发酵、产酸，促使牙釉质脱落，牙质软化，牙龈炎、牙周炎和蛀牙的产生。所以，新妈妈餐后漱口，早晚刷牙绝对必要。如果牙龈有问题，也可先用纱布包住手指轻轻磨擦牙齿牙龈，还可用些清洁、消毒作用较好的含漱剂，在进食后含漱。温水刷牙会避免口腔冷热刺激，减少牙敏感的产生。带有推拿功能的软毛牙刷不但能到达清洁的目的，更避免损伤牙龈。

3、过早行乐——幸福终结者?

经过妊娠和分娩，新妈妈的子宫与阴道完成了一项艰巨的任务已疲惫不堪，适当地疗养势在必行。产后，子宫体的回缩需要6周才能恢复，胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周;而肾盂及输尿管在妊娠期间的生理性扩大，也要4周以后才能恢复正常。整体来讲，新妈妈的身体在完全恢复性能力之前，要经过6～8周的修养。

4、精神月子——产后都会抑郁?

国外报导：产后抑郁症的发生率达25～35%。我们在给身体坐月子的同时，不要忘记给精神也放个大假。初次生产的妈妈经历了生育之痛与角色的转换，再加上体内激素大幅下落，抑郁就这样悄然而至。优美的音乐不仅是宝宝的早教方法，也可以平静新妈妈的神经。在房间里放几盆绿色植物，给眼睛、身心一起度个假。心烦时叫上一二好友，谈笑间也就忘了烦恼。要晓得向家人和朋友们求助。抑郁袭来的时刻，更别忘记孩子他爸。由于夫妻间的沟通与交换才是最好的镇静剂。有了丈夫的支持，新妈妈会更顺利地完成角色过渡，感觉自己并不是孤军奋战。

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