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经络是经脉和络脉的统称,是人体运行气血、联系脏腑、沟通内外、贯串上下的通路。经络的主要内容有:十二经脉、十二经别、奇经八脉、十五络脉、十二经筋、十二皮部等。其中属于经脉方面的,以十二经脉为主,属于络脉方面的,以十五络脉为主。它们纵横交贯,遍及全身,将人体内外、脏腑、肢节联成为一个有机的整体。对牛皮癣患者来讲,经络的通畅,决定着皮肤的濡养情况,常常拍打经络是患者通畅经络濡养皮肤的选择。
经络常通健康无病
经络看不见,摸不着,西方用多种手段对其实质研究也没有定论,但在中医治病养生中却非常重要。经络包括12正经和奇经八脉,遍及全身,内连脏腑,外络四肢百骸、皮毛孔窍,沟通内外,贯穿上下。但经络不是静止的,它既然是气血运行的通道,就要使之畅通,这样才能保护脏腑正常的生理功能。若经络阻滞不顺畅,轻则不适,重则疾病。
古人早就明白这个道理,《内经》曰:经络者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。故中医治病,无论是针灸还是汤药,总以人体经络的畅通和蔼机的条达为条件,所谓用针之道气至为要;灸者温通经络,遣散邪气;砭者之意,以调血络风痹;汤药调理,以入经为妙。要保持经络气血的畅通,金伯华经验有2:1是心情舒畅,2是每天练功前循经拍打,使身体安然无恙。
循经拍买通经络
循经拍打可使经络畅通,气血畅行,起到防治许多疾病的目的,这也是金老多年实践的深入体会。其实针灸用药也是此意,只不过针对经络瘀滞严重的情况。拍打要依照经脉走行的顺序,以使经脉之气衔接畅通。我们可以四个8拍为节奏,拍打时用力要柔中有刚,气力适度。具体方法以下:
拍打手3阴、手三阳经以8拍(4拍)节奏拍打,以右手自左胸前向手臂内侧向手掌手指方向拍打,然后翻转过来,从手指外侧向肩臂外侧拍打,如此拍打两遍。再以一样的方法、一样的节奏左手拍打右臂。这样就把手三阴手三阳经全面拍打。手三阴手三阳经包括肺、心包、心、大肠、小肠、三焦脏腑,如此拍打能通心络,补心阴,振奋胸阳,宣肺清痰,增加肺活量,增进肠蠕动,通便理气消腹胀,通达三焦。
拍打足三阴、足三阳经以8拍(4拍)节奏拍打,两手从双腿足踝内侧向上沿腿内侧向上拍打至腹部;然后两手沿着骶髂关节向下沿腿外侧至足外踝方向拍打,然后单腿放在凳子上或踩在高矮适中的台阶上,右手拍左腿前侧,左手拍左腿后侧。如此拍打两遍,再以一样的方法、一样的节奏拍打右腿。这样把足三阴足三阳经全面拍打。足三阴足三阳经包括脾、肝、肾、膀胱、胆、胃脏腑,如此拍打能健脾利湿、舒肝利胆、和胃化滞、益肾养阴,通利小便,增强卫气。
拍打任督二脉和膀胱经背部腧穴以8拍(4拍)节奏拍打,单手握拳自大椎沿脊柱向下渐渐捶打至腰骶,即尾骨处,再从腹下沿正中线向上过胸捶打至咽喉,然后双手握拳沿脊柱两旁从上向下捶打,这就把任督二脉和各脏腑在膀胱经的腧穴都捶打了。这样可调理12脏腑功能,助阳气升发,通利三焦,调理阴阳,增强免疫力。
拍打肩颈部以8拍(4拍)节奏拍打,以左手托右肘,用右手拍打大椎,颈部和左边肩背部,再用左手同法拍打颈部、大椎和右边肩背部。然后双手叉腰,收腹,以顺时针转动腰部两个8拍,再逆时针转动腰部两个8拍,但转动幅度不宜过大。可增进肩颈和腰部的气血流通,有助于防治肩周炎、颈椎病。
拍膝直膝、弯腰,将脚蹬在一个高矮适中的台阶上,左手拍左膝后部,右手拍左膝前部,然后再左手拍左膝外侧,右手拍左膝内侧。然后以一样的方法拍右膝。这有利于两膝的气血运行,避免或延缓老年性关节退行性病变。
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