牛皮癣患者怎样吃出长寿

牛皮癣患者怎样吃出长寿?牛皮癣又称银屑病，这是临床上常常遇到的疾病，牛皮癣是一种慢性皮肤病，随着近几年得病率的提升，得牛皮癣的人数愈来愈多。下面就请牛皮癣专家为我们讲述：

粥护胃补元气。粥在熬煮进程中，已将食品中的有效成分释放溶解在汤水中，因此很容易被消化吸收，合适胃口不好、身体虚弱的人。粥的食疗功效千变万化，葱白粥有杀菌效果、芹菜粥可以让大小便顺畅，在滚烫粥里撒上青葱，能预防感冒。另外，粥还可以协助药物到达更好的疗效，例如杏仁、茯苓等中药材，必须与粥一起食用，才能让药效延续，到达更好的效果。

大蒜消炎又杀菌。在没有抗生素的年代里，大蒜扮演侧重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来，大蒜也被发现可以下降胆固醇。但生大蒜辣刺激性强，因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人，不宜生吃大蒜。

白菜止咳化痰还抗癌。冬季万物凋零，白菜却仍犹如松树一样青翠，遭到人们普遍欢迎。在中医看来，白菜可以退烧解热、止咳化痰。现代科学发现，白菜的营养价值高，种类多，一年四季都能吃到，是最热门的抗癌明星。冬季是吃白菜的好季节，白菜丰富的纤维和维生素C，可以补足冬季蔬果摄取的不足。但虚寒体质的人，不适合大量吃生冷的白菜，如泡菜。

荞麦降压助睡眠。荞麦含有强力抗氧化物，可以降血脂、增强血管弹性、避免血液凝结，是很好的护心食品。另外，其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，所以有净肠草之称。

海带帮助排便不长胖。热量低且充满胶质、矿物质的海带是很合适现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维，比一般纤维更容易消化吸收，帮助顺畅排便。最大的优点是，海带热量低，做为宵夜点心不用担心发胖，很合适爱漂亮的女性。

松子清肠润肌肤。珍珠般的松子，在传统御膳中应用广泛，向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成分，不但可以帮助排便，还可以滋润皮肤。同时，松子是优良的油脂来源，含多元不饱和脂肪酸，可以减缓发炎反应。

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