牛皮癣患者巧用盐水去宿便

便秘的痛苦大家都深有体会，可是它的危害却并不是人人都在重视。更可怕的是，很多牛皮癣患者没有重视到它的危害，常常忽视了便秘的问题。在这里专家给您说说什么是宿便，有甚么便捷的方法排便。

宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以绝不夸大地说，肠道问题是万病之源。什么是宿便人的肠道有8～10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即便每天都排泄，也总会有一些食品残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食品残渣终究构成厚达5～7毫米，重达5～6千克的黑色、恶臭、有毒的物资，并像锈一样牢牢地黏连在肠壁上，其坚固程度与轮胎类似，它们渐渐腐蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，继而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。可以绝不夸大地说，肠道问题是万病之源。

科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。结肠一旦没法正常运作，体内的毒素就会经过其他管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖而至，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因此造成腹部赘肉显示及体重增加。体内毒素过量积累也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其他重要器官。长时间体内不间断的恶性循环，长此以往就会致使致癌物在体内积累，引发各种癌症。

死亡结局始于结肠肠道专家的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。如何清除宿便专家建议了一种简便、经济又有效的清除方法，感兴趣的朋友可以1试。

准备：清肠前一天要吃平淡一点，不要大鱼大肉，不吃不容易消化的纤维，心情愉悦。准备好一壶开水，大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐(汤勺平平的为1勺)，搅拌均匀。10点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。

进程：早上五点五十起床，喝一杯温开水，活动一下，另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。

准备就绪，在清晨6点，身体排毒的最好时间开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水，600ML(相当于一瓶矿泉水的量)，温热，盐味和略微咸一点的菜汤差不多。

喝水应当讲求技能，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口)，吞咽动作快一些，这样，水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。

说明：这类浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。由于有一定的浓度，肠道会当作血在活动，不会吸收喝下去的水，所以盐水才有足够的份量冲洗肠道，最后由大肠排出。

注意事项：清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。