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牛皮癣患者在冬季一定要注意自己的身体，由于冬季气温比较低，如果患牛皮癣皮肤受冻，以后更加的难以治愈，所以在冬季要及时的防护皮肤，做好规律的防范。想知道牛皮癣患者在冬季如何保健养生的吗?下面就让我们随着专家一起探讨吧。
平时多注意休息，不要用脑过度。牛皮癣专家以为：在一天当中，人的头脑是从凌晨开始才渐渐愈来愈苏醒的。凌晨人们感到脑力好，是由于大脑处在渐渐恢复活跃的时候，但要知道，此时也是活力最低的时刻，一旦凌晨过度用脑，会干扰大脑活力的恢复进程，这一天余下来的时间用脑必定遭到影响，日子1久，就极易引发头晕、头痛、失眠、记忆力减煺等神经衰弱等症状。
保持心脏供血正常不要超负荷运动。凌晨，人体新陈代谢都处在较低水平，心脏跳动一般较慢较弱，而跑步会激起体内荷尔蒙分泌增加，这样会干扰交感神经的调理，使运动者的心脏造成不规则的跳动，这对心脏有毛病的牛皮癣人(如高血压性心脏病，冠心病、风湿性心脏病、贫血性心脏病等)来讲，危害很大，不能不引发留意。
晨起喝淡茶不喝浓茶。茶中成份单宁会吸附在胃壁上，影响胃腺的分泌，伤害消化功能。另外茶还有利尿作用，人经过1夜的睡眠，机体消耗了很多的水份，此时应及时补充水份，如此时喝浓茶，便干扰人体的水平衡，引发细胞脱水。患慢性胃炎、溃疡病、贫血的人，空腹饮浓茶会引发疾病反复。
早饭干食，最好可以喝一些粥。很多劳碌的牛皮癣人赶着上班或图方便，晨起常常很少喝水或进食有汤的食品，而以馒头、煎饼、油条等干食品进餐，这对身体伤害不小。要知道人经过1夜的睡眠，机体消耗了一定的水份，必须在凌晨时得到补充，才能保持一天充分的精力。
以上就是专家给出的冬季保健的意见，希望大家能够积极地采用，最后祝贺广大的患者朋友们身体健康，早日康复
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