介绍几种牛皮癣比较宜吃的食品

我们知道牛皮癣严重影响着众多人的生活和工作，对他们的身心健康更是有着严重的伤害，所以，除积极配合医生的医治，生活中患者也要注意饮食，多吃有益病情的食品。下面专家为大家介绍了牛皮癣比较宜吃的食品。

1.以谷类食品为主，多样搭配

A、谷类食品是中国传统膳食的主体，不过，牛皮癣患者愈来愈倾向于食用更多的动物性食品。动物性食品所提供的能量和脂肪太高，对牛皮癣的预防不利。所以，牛皮癣患者应以谷类食品为主、多样搭配的饮食原则。

B、另外，牛皮癣患者要注意粗细搭配，常常吃一些粗粮、杂粮等。稻米、小麦不要碾磨太精，否则谷粒表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维就会大部分流失到糠麸当中。

2.多吃蔬菜、水果和薯类

A、多吃蔬菜、水果和薯类食品，在保持牛皮癣患者心血管健康、增强抗病能力、减少癌症产生等方面，起着十分重要的作用。

B、蔬菜的种类繁多，营养价值营很高，含有丰富的胡萝卜素、维生素B2、维生素C和叶酸、矿物质、膳食纤维和天然抗氧化物等。

C、水果含有丰富的葡萄糖、果酸、柠檬酸、苹果酸、果胶。红黄色水果也富含维生素C和胡萝卜素，如鲜枣、柑桔、柿子和杏等。

D、薯类食品含有丰富的淀粉、膳食纤维和多种维生素和矿物质，但近年来牛皮癣患者吃薯类较少，应当多吃些薯类，补充这方面营养。

介绍了牛皮癣比较宜吃的食品，就是这些我们大家记住了吗?我们一定要抓紧时间医治牛皮癣啊，我们一定不能让我们的皮肤遭到侵害，由于我们的皮肤很柔嫩，我们一定要保护好我们的皮肤啊。