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19岁得银屑病并不算是正常的情况，因为银屑病的发病大多数是在成年以后，通常在20-30岁左右。但是银屑病的发病也和个体差异有关，有人可能会在更年轻的时候患上这种疾病。
银屑病是一种慢性自身免疫性疾病，其病因很复杂，现在还没有确切的答案。银屑病病人皮肤局部出现红斑、鳞屑，伴有剧烈的瘙痒和疼痛感，常伴随关节炎等症状。
疾病严重程度因人而异，初期银屑病可能只表现为轻微的病变，但随着时间的推移，可能会发展成更严重的情况。银屑病对身体健康和心理状态都会产生不良影响。
为缓解银屑病症状，可以遵循以下几点建议：
1.保持皮肤干燥，避免出汗和过度摩擦；
2.定期饮食，保持健康体重，特别是限制饮食中的脂肪和糖分；
3.少量多次地晒太阳，以获得适量的维生素D；
4.避免心理压力，保持良好心态，可采用放松、冥想等方法，减轻情绪压力；
5.定期参加锻炼，帮助减少关节疼痛和增强身体免疫力。
需要注意的是，这些建议只能帮助减轻症状，不能治愈该病症。银屑病病人应尽快就医，接受专业治疗。
治疗银屑病的方法包括药物治疗、光疗和局部治疗。药物治疗通常包括口服药物和外用药物，其中口服药物主要是针对银屑病的免疫调节作用。外用药物包括皮质类固醇和短波紫外线等，可消除局部炎症和减轻皮损。
光疗采用特殊波长的紫外线照射受损皮肤，可以改善银屑病的症状，但同时也会增加患者患上皮肤癌的风险。
局部治疗包括使用洗发水和润肤霜，可帮助减轻头皮和身体其他部位的银屑病症状。
在进行治疗之前，建议咨询皮肤科医生，了解自己的银屑病病情严重程度，并根据情况选择最合适的治疗方案。同时，在接受治疗过程中，要坚持治疗，不要自行停药，否则容易导致症状反弹或加重。
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