银屑病 睡眠

银屑病与睡眠有关吗？

睡眠是人体重要的代谢活动之一，睡眠不足或质量差会影响身体健康。有些银屑病患者早期症状就是睡眠质量下降。可见银屑病与睡眠密切相关。

银屑病如何影响睡眠？

银屑病病灶在皮肤上，但不仅止于此，全身性大炎症状态对身体产生了很大压力，导致患者身心俱疲。银屑病病灶的位置和大小也会影响患者的睡眠。例如在头皮和耳廓处，严重的瘙痒、疼痛会打扰睡眠；在手掌和手指上，疼痛会影响患者握拳和握笔的能力，这是需要用脑的动作，也不利于睡眠。

如何缓解银屑病患者的睡眠问题？

1.治疗银屑病

定期就诊专科医院进行规范化治疗，控制皮肤病灶的扩散和减轻病灶对患者身体产生的压力，可以改善睡眠质量。

2.改善睡前习惯

银屑病患者要养成良好的睡前习惯，停止使用电子产品，减少兴奋性活动，末段放松身体情绪，帮助身体进入睡眠状态。可以进行深度呼吸或冥想，有利于改善患者的睡眠问题。

3.身体保健

银屑病患者在日常生活中也应该注意身体保健，勤洗澡，用温和无刺激性的肥皂，保持皮肤干燥和清洁；不穿紧身、合适的睡衣，避免外界刺激物对皮肤的伤害；需要补充适当的微量元素和蛋白质，保证充足的营养供给。

总之，银屑病对睡眠影响非常大，对治疗和缓解患者睡眠问题也有很大参考价值。银屑病患者要养成规律的生活习惯，在科学治疗的同时注重身体保健，才能改善睡眠问题。

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