冬季如何预防牛皮癣复发

冬季天气愈来愈冷，对是正常人来说，冬季是一个舒服的季节，而对牛皮癣患者来说冬季节是一个可怕的季节，由于牛皮癣就爱在冬季复发。牛皮癣患者最畏惧过秋季、冬季，每天冬季来临，很多患者就心情低落，整天长吁短叹。要知道牛皮癣病发主要是外因作用，如果消除外因，牛皮癣是可以预防的，并教大家冬季如何预防牛皮癣复发。

1、调剂心态保持好心情

培养乐观豁达之心是牛皮癣患者冬季养生保健不可缺少的内容，身临草枯叶落的之秋，易引发低沉情绪，产生伤感的忧郁心情，徒增凄凉之感。这样的情绪对牛皮癣的恶化有着推波助澜之势，所以必须注意心理上的调适，学会解郁散结，稳定情绪;

2、饮食调养应以滋阴润燥为好

冬季牛皮癣饮食调养不容忽视，五谷为养，5果为助，5菜为充，气味合而已之，以补益精气，牛皮癣患者应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食品，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、大枣、山药等以增加体质;少食辣椒、生姜、葱、蒜类等辛辣之品;

3、要想身强体健需坚持锻炼

冬季牛皮癣患者积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力是大有裨益的。俗语说：春捂秋冻，气温下落但不要急于添加过量的衣服，使身体有一定的抗御风寒的能力。牛皮癣运动要因人而异，以舒缓运动为主如漫步、打球、做操、慢跑、打太极拳等;

通过上述对冬季如何预防牛皮癣复发?的详细介绍，相信大家也有了一定的了解，希望对大家能够有所帮助!