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1，避开干冷的气候。气候对牛皮癣有很大的影响。对大多数人来讲，干冷的气候会使牛皮癣恶化。虽然有些人在温湿度提高时会有不良症状产生，但总的来说，温热的气候比较合适得了牛皮癣的人。
2，得了牛皮癣的人应当常常小心翼翼地对待自己的皮肤，别让它擦伤或出屑，由于这样会加重你的病情。定期修剪指甲是预防牛皮癣扩大的一个好方法。但是，修剪的时候要千万当心，由于每一刀都可能使症状恶化。
3，避免刮伤、割伤、撞伤和感染。很明显，大多数人不会故意四周游荡想办法伤害自己。但是，对牛皮癣病人来讲，避免撞伤和割伤确切尤其重要的。牛皮癣会在你皮肤的伤口处开始散布，这就是传说中的“科比那现象”。感染也可能引发牛皮癣产生。在刮胡子的时候要特别留意不要刮破皮。尽可能避免蚊虫叮咬、皮肤发炎、针灸医治和纹身。
4，晒晒太阳，但不要晒太多。由于阳光中的紫外线能下降皮肤细胞的生长速度，适当的晒晒太阳是一个很不错的主张。但是千万不要晒太久，大概20分钟就够了。如果迫不得已要在阳光下待更长时间，记住搽上防晒霜。记住！晒伤也会是你的牛皮癣恶化的！过量的阳光照耀会增大患皮肤癌的风险。
5，用保湿水。如果你的皮肤很干燥，那牛皮癣会越发严重，所以常常搽保湿的乳膏保持皮肤湿润。浓的、油性的润肤霜是最好的选择，由于它们最善于于锁住皮下的水份。同时，保湿水也可以用于清除鳞屑。
6，锻炼、适当饮食，保持一个健康的体重。虽然还没有研究显示饮食与牛皮癣之间有甚么对应关系，专家还是推荐牛皮癣患者应当平衡自己的膳食，吃多点果蔬。锻炼也会有助益，可以提高你的心情。在某些情况下，增重会使牛皮癣恶化，保持健康的体重可能有助益抑制牛皮癣的散布。
7，戒掉酒精。酒精与牛皮癣的关系还不是很明确，但是一些人认为酒精会使牛皮癣恶化，最少男士是这样子。如果你在使用某些全身性医治，此时酒精就很危险了。
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